• О компании
  • Условия покупки
  • Новости
  • Статьи
  • Советы
  • Контакты

Учёные определили идеальное время для работы

Биологические часы любого человека не подчиняются законам и расписаниям, ведь сон это пожалуй важнейшее условие для нашего здоровья. От количества и качества сна зависит не только наше моральное состояние, но и здоровье организма, трудоспособность и длительность нашей жизни. По результатам исследований британских учёных выяснилось, что идеальное начало рабочего или учебного дня должно быть в 10 часов утра. По мнению одного из экспертов Оксфордского университета, по вопросу сна доктора Пола Келли начинать трудиться или учиться например с 9 утра, своеобразная "пытка" для вашего организма, которая в итоге приводит к тому, что человек начинает испытывает стресс, а так же ухудшаются память и внимание. Так же серьёзной проблемой нашего времени является поздний сон. Телевизоры, интернет, гаджеты - все это одни из важнейших отвлекающих от сна факторов. Благодаря им продолжительность сна населения уменьшилась с восьми часов до шести часов в сутки. Конечно отсутствие во многих компаниях времени на отдых сотрудников тоже сказывается на здоровье.

Все новости
Top
Корзина пустая